Цервикална остеохондроза

<зкпкз>Правовремени третман болести може повећати шансе за брз и успешан опоравак. Али у сваком случају, боље је не дозволити развој болести, посебно такве озбиљне као цервикална остеохондроза.<зкх2кз>Дефиниција цервикалне остеохондрозе<зк1_имгкз><зкпкз>Цервикална остеохондроза је прилично честа болест која у последње време све чешће погађа млађе људе. Болест утиче на интервертебралне дискове у вратној кичми. Често је развој патолошког процеса дегенеративно-дистрофичних промена олакшан неправилним положајем тела, на пример, због дугог рада за рачунаром.<зкпкз>Између осталог, проблем се може покренути због генетске предиспозиције, лошег држања тела, неудобног места за спавање и седећег начина живота. Упркос чињеници да се ова врста остеохондрозе развија прилично споро, она има тенденцију да напредује.<зкпкз>Код старијих пацијената ова болест се углавном комбинује са другим дегенеративним процесима, на пример:<зкулкз><зкликз>интерспинозна артроза;<зкликз>спондилоза;<зкликз>унковертебрална артроза и тако даље.<зкх2кз>Симптоми<зкпкз>Што се тиче најкарактеристичнијих симптома, пре свега, можемо приметити појаву акутних болова који настају штипањем нервних завршетака. Бол је често фокусиран у лумбалном, цервикалном и леђном пределу. Поред тога, можете пронаћи и друге синдроме:<зкулкз><зкликз><зкбкз>срчани синдром- састоји се од неколико симптома који су слични у манифестацији ангине пекторис. Овај синдром се развија током иритације корена великог пекторалног мишића или френичног нерва. Због тога особа доживљава болне сензације пресинга у пределу срчаног мишића, које могу периодично настати и трајати неколико сати. Кијање или нагли покрети главе често погоршавају бол. Штавише, током болних напада не могу се открити промене на кардиограму; <зкликз><зкбкз>радикуларни синдром- јавља се у случају стезања нервних завршетака у вратној кичми. У овом тренутку осећа се бол, који се може дати не само подлактици, рамену или лопатици, већ и лумбалној регији. Пацијент може осетити лагано пецкање или израженије сензације, у зависности од тога колико је остеохондроза започета;<зкликз><зкбкз>иритативно-рефлексни синдром- манифестује се осећајем горућег бола у потиљку и врату. Такви симптоми се често јављају након буђења из сна, током оштрих окретаја главе, кашљања и кијања. Штавише, бол се може манифестовати не само у пределу рамена, већ иу пределу грудног коша;<зкликз><зкбкз>синдром кичмене артеријеједна је од типичних манифестација болести, коју карактерише појава горуће или пулсирајуће главобоље, која је више локализована у темпоралном или окципиталном региону. Често се код овог синдрома јавља стални бол, али понекад може настати и попустити.<зкблоцккуотекз><зкпкз><зкбкз>Обратите пажњу!У присуству симптома цервикалне остеохондрозе, стручњаци примећују повећан умор особе, што може проузроковати оштећење слуха и вида.<зк2_имгкз><зкпкз>Што се тиче осталих главних симптома болести, они укључују:<зкулкз><зкликз>Компресија крвних судова, што узрокује пораст крвног притиска;<зкликз>јаке главобоље које се јављају због поремећене циркулације крви у мозгу. Ова врста бола може довести до тога да пацијент редовно користи средства за ублажавање болова;<зкликз>проблеми са видом и слухом;<зкликз>болан, прилично јак бол у врату и раменима, који понекад може погоршати оштар и врло непријатан „лумбаго“; <зкликз>брушење и крцкање при нагињању главе или окретању на бочне стране;<зкликз>смањење мишићне снаге на рукама због болова у пределу грудног коша;<зкликз>вртоглавица.<зкблоцккуотекз><зкпкз><зкбкз>Важно!Чим се примете први симптоми ове болести, неопходно је што пре потражити помоћ неуролога.<зкх2кз>Разлози<зкпкз>Главни узроци остеохондрозе су следећи:<зколкз><зкликз>Поремећаји метаболизма који негативно утичу на нормално стање хрскавице у интервертебралним дисковима.<зкликз>Недовољна покретљивост вратних пршљенова, због чега долази до губитка течности, што заузврат негативно утиче на еластичност хрскавице.<зкликз>Микротраума вратне кичме, током нагиба главе, окрета и тако даље.<зкликз>Лоша наследност, због чега је сигурносна маргина дискова врло мала.<зкх2кз>Лечење<зкпкз>Процес терапије директно зависи од стадијума болести и заснива се на интегрисаном приступу. У просеку, лечење траје од 1 до 3 месеца, након чега је потребно уклањање симптома подржати превентивним мерама још око 1 године.<зкпкз>Главни третман се изводи у 2 смера, у зависности од здравственог стања пацијента и нивоа занемаривања болести. Што се тиче конзервативног третмана, то укључује узимање лекова и вежбање. Лечење хируршким захватом спроводи се само ако конзервативни лек није дао никакав ефекат.<зкблоцккуотекз><зкпкз><зкбкз>Важно једа се придржавате дијете и да се придржавате препорука у вези са терапијским вежбама.<зкпкз>Конзервативни третман има за циљ ублажавање болова, обнављање и нормализовање функционисања кичме и спречавање нежељених промена. У таквој терапији користи се читав низ терапијских мера: <зк3_имгкз><зкулкз><зкликз><зкбкз>кичмена вуча (вуча). Уз употребу посебне медицинске опреме, кичма се истеже како би се повећао размак између пршљенова;<зкликз><зкбкз>терапија лековима. Употреба лекова током ове болести углавном је усмерена на ублажавање болова, ублажавање упале и општу нормализацију метаболичких процеса у телу;<зкликз><зкбкз>физиотерапија. Захваљујући таквим поступцима, могуће је не само смањити бол, већ и побољшати ефекат узимања лекова. Такве методе се такође користе током периода рехабилитације. У овом случају се често користе ласерски зраци, ултразвучни таласи, струја ниске фреквенције, рад са магнетним пољима итд.<зкликз><зкбкз>кинезитерапијаи вежбање засновано на вежбању;<зкликз><зкбкз>ручна терапија. Такав третман се бира појединачно за сваког пацијента;<зкликз><зкбкз>масажа. Захваљујући масажи можете убрзати циркулацију крви у ткивима, уклонити стезаљке и грчеве мишића, уопште, побољшати снабдевање крвљу ткива целог тела.<зкпкз>Упркос чињеници да лекови сами по себи не могу излечити остеохондрозо, могу помоћи у обнављању снабдевања крвљу ткива. Терапија треба да буде свеобухватна, само у овом случају можемо говорити о ефикасности лечења. Поред узимања лекова, неопходно је бавити се физикалном терапијом, следити дијету и одрећи се лоших навика.<зкпкз>У одсуству болова или изражених дистрофичних промена, узимање лекова без лекарског рецепта је неприкладно. Следеће врсте лекова користе се за лечење ове болести и ублажавање болова: <зкулкз><зкликз>средства за регенерацију, као и за спречавање дегенерације хрскавичног ткива: хијалуронска киселина и аналози;<зкликз>за ублажавање упале;<зкликз>препарати за побољшање снабдевања крвљу ткива: витамини Б;<зкликз>антиспазмодици;<зкликз>антиоксиданти: витамини Н, Е и Ц.<зк4_имгкз><зкпкз>Лекови се могу прописати не само као таблете и капсуле за оралну примену, већ и као ињекције или топикалне масти / креме. Ако постоје акутне компликације, лекови се користе за блокирање нервних завршетака.<зкпкз>Заједно са терапијом лековима веома је важно одржавати здрав начин живота и правилну исхрану. Пијте најмање 1, 5 литара воде дневно.<зкпкз>Један и по литар воде дневно препоручена је норма за здравље зглобова и целог тела.<зкпкз>Наравно, можете користити и биљне чајеве, воћне напитке, компоте од сушеног воћа или минералну воду. Кафу, јаки црни чај, алкохол и газирана пића треба избацити из свакодневне исхране.<зкх2кз>Спречавање<зкпкз>Главни узроци остеохондрозе су игнорисање захтева тела, велика оптерећења и неправилна исхрана. Због тога превенција треба да се заснива на потпуном уклањању негативних ефеката на кичму и спречавању настанка патолошких промена. У ове сврхе довољно је придржавати се уобичајених правила здравог начина живота (здравог начина живота): <зкулкз><зкликз>само умерена физичка активност током спорта: вежбање ујутру, гимнастика, атлетика, ако су врсте рвања, онда бесконтактно, пливање одлична опција;<зкликз>у случају дугог боравка у једном положају, на пример, када је седећи посао, веома је важно правити паузе, најмање једном у 45-60 минута. Током овог периода морате да дате телу 5-15 минута за мало загревање, које ће вратити нормалну циркулацију крви. Такође, веома је важно обратити пажњу на правилан избор канцеларијских столица или фотеља, дајући предност онима који ће подупирати кичму, контролисати правилан положај руку за столом и стопала на поду. Покушајте да самостално надгледате држање тела (рамена треба да буду у опуштеном положају, а леђа равна); <зкликз>важно је покушати да контролишете своју емоционалност у случају да се током стреса догоди грчевита реакција. У ове сврхе треба да научите технике опуштања и систематски посећујете масажу за опште јачање тела;<зкликз>За спавање је најбоље одабрати ортопедски душек са равном површином. Наравно, неће бити мекан као пернати кревет, али његова еластичност ће осигурати правилан положај тела;<зкликз>пијење пуно воде и правилна исхрана помажу не само одржавању метаболизма, већ и јачању целог тела:<зк5_имгкз><зкпкз>Ментално стање такође негативно утиче на стање зглобова.<зкулкз><зкликз>ако је потребно померити или подићи тешке ствари, врло је важно да то урадите што је могуће глатко, без наглих налета и трзаја из положаја получучња. Неће бити сувишно користити посебан носећи каиш;<зкликз>важна ствар је избор висококвалитетних ортопедских ципела без високих потпетица, са довољном ширином стопала. Такође је могуће смањити оптерећење кичме благовременом заменом истрошених ципела, што је посебно важно за жене. Љети, на дацхи, мору, ако је могуће, морате ходати боси на различитим површинама, ојачавајући тако мишиће стопала.<зкблоцккуотекз><зкпкз><зкбкз>Важно је запамтитида је превенција много боља и лакша од накнадног лечења болести.<зкх2кз>Вежбе<зкпкз>Ни у ком случају не би требало да почнете да се бавите физичком активношћу и вежбањем без лекарског рецепта или пре него што синдром бола ублажи. Специјалиста прво мора ублажити све акутне симптоме. У присуству симптома бола, гимнастика ће бити болна. <зкпкз>Постоји неколико заиста ефикасних и једноставних вежби. Могу се изводити не само код куће, већ и било где, укључујући посао или чак на путу.<зкпкз>Почевши са извођењем вежби, у свим случајевима почетно држање седи на столици, руку склопљених на коленима:<зкпкз>Вреди започети са загревањем:<зколкз><зкликз>У почетном положају морате полако окретати главу на једну страну док се не заустави, а затим на другу. У овом тренутку треба да осетите како се мишићи врата истежу. Чим се врат окрене на једну страну док се не заустави, потребно је да га окренете за још неколико степени што је пажљивије могуће, избегавајући нагле покрете и поправите га у овом стању 5 секунди. Стручњаци препоручују започињање било које вежбе загревањем за јачање мишића врата. Довољно је извршити 5 окрета у сваком смеру да се развије снага и флексибилност врата.<зкликз>Даље, треба да нагнете главу тако да се уво приближи рамену. Вреди напоменути да у овом тренутку раме мора остати непомично. При максималном приступу треба да поправите положај. Пазите да поступци не узрокују нелагоду или бол. Довољно је такве нагибе изводити 5 пута за сваку страну.<зк6_имгкз><зкпкз>Затим пређите на главне вежбе:<зколкз><зкликз>По завршетку загревања можете прећи на одређене вежбе које могу дати добар резултат. У почетној позицији треба да ослоните руку на десну слепоочницу. Сада треба да покушате да нагнете главу на десну страну, а рука у овом тренутку то треба да спречи. Напор треба да буде такав да је био тежак, али глава се и даље постепено нагињала у овом правцу. За сваку страну биће довољно 10 косина. Природно, руку такође треба променити.<зкликз>Даље, требате да ухватите затиљни део главе и да бисте створили отпор, покушајте да нагнете главу 5 пута уназад. <зкликз>Потпуно иста вежба мора се урадити у случају одмарања дланова на челу. Кроз отпор требате повући браду у груди. Биће довољно за 5 завоја напред.<зкликз>Закључак тренинга може бити загревање трапеза, које се изводи спуштањем и подизањем рамена. На највишој тачки треба да се закључате на пар секунди, а затим их спустите и потпуно се опустите. Довољно за 10 понављања.<зкликз>Завршите вежбу истезањем врата у различитим правцима. Овај сет вежби мора се изводити сваки дан. Ово је одлична опција за загревање врата са остеохондрозо.<зкпкз>Поред тренинга снаге, могу се укључити и вежбе флексибилности врата. Они ће помоћи не само да ојачају мишиће врата, већ и тетиве. Загревање ће вам врат учинити покретнијим.<зкпкз>Вежбе препоручују стручњаци не само за остеохондрозо цервикалне кичме, већ и за све људе старије од 30 година. Проблем је што у овом добу мишићна влакна губе своју флексибилност, па је важно да их одржавате, заједно са укупним здрављем тела.<зколкз><зкликз>Браду морате привући на прса и у овом тренутку помоћи рукама главом.<зкликз>Врло пажљиво, рукама требате нагнути главу у страну да бисте ухом додирнули раме.<зкпкз>Само тачан третман код првих симптома остеохондрозе омогућиће вам да се брзо носите са овим проблемом и вратите се у нормалан живот, без болова и нелагодности.<зкпкз>Затим треба да извршите неколико кружних покрета главом у једном, а затим у другом смеру. Довољно ће бити 8 окрета за сваку страну. Вежба се мора радити врло пажљиво. Из сигурносних разлога главу можете држати рукама.