Седентарни начин живота постаје кључ за развој многих болести повезаних са дисфункцијом мишићно-скелетног система. Најчешћа болест је цервикална остеохондроза, која утиче на интервертебралне дискове. Ова болест се јавља изненада и развија се дуго времена. Неблаговремени третман доводи до значајног смањења квалитета здравља.
Типични симптоми цервикалне остеохондрозе:
- Главобоља у задњем делу главе;
- Вртоглавица;
- Бол у рукама, раменима, леђима;
- Пуцкетање у врату;
- Утрнулост удова;
- Погоршање вида;
- Појава умора, напетост мишића при најмањем физичком напору;
- Омаглица;
- Координација покрета је поремећена.
Веома мали симптоми могу се развити у неповратну патологију кичме. Стога, у случају горе наведених знакова, неопходно је тражити начине за спречавање развоја болести.
Узроци и последице цервикалне остеохондрозе
Појава болести се јавља под утицајем следећих фактора:
- Седентарни (седећи, канцеларијски) начин живота;
- Неправилна исхрана (недостатак калцијума, магнезијума);
- Хередити;
- Хипотермија, механичко оштећење врата;
- Дизање тегова;
- Прекомерна тежина;
- Пије алкохол.
Ако не предузмете превентивне мере и не укључите се у лечење, већ само узимате лекове који ублажавају бол, онда може доћи до потпуног уништења разређених костију. Такође, развој болести доводи до промене положаја пршљенова, компресије крвних судова. Као резултат, крв почиње да циркулише горе, нормално функционисање кардиоваскуларног система је поремећено, активност мозга се погоршава. Поред тога, пацијенти се често жале на мигрене, смањену оштрину вида, хипертензију или хипотензију. Најопаснији исход је појава:
- Интервертебрална кила;
- Кичмени удар;
- Вестибуларни синдром;
- Компресија вертебралне артерије.
Само благовремено лечење ће зауставити прогресивни развој болести.
Како излечити остеохондрозо грлића материце код куће
Чак и након контактирања квалификованих специјалиста, пацијент добија листу препорука у вези са само-лијечењем. Позитивне резултате могуће је постићи само редовним спровођењем сета процедура, који укључује анестезију наношењем масти, мешавине, креме. Значајан резултат превенције цервикалне остеохондрозе постиже се самомасажом и гимнастичким вежбама.
Да бисте ублажили бол, нормализовали циркулацију крви и елиминисали упале, трљајте погођено подручје. Рецепти за трљање:
- Мешавина водке са хреном, кореном биљке, уситњеном у блендеру, и течном супстанцом се мешају у једнаким размерама. Инфузија се трља преко ноћи 14 дана.
- Комбинација маслиновог уља, плантаина и жалфије, биљке у запремини од 2 кашике сипају се масном супстанцом (50 мл) и вазелином (40 мл). Лек се трља на врату три пута дневно.
- Кувани кромпир се истуче и помеша са медом, након што се смеша мало охлади, потребно је нанети је на оболело место и умотати филмом и марамицом.
Да бисте обновили и обогатили тело витаминима, требало би да узимате тинктуре и децокције. Употреба цинкуефоила се сматра ефикасном. Биљка 30 гр. осушите, сипајте топлу воду (0, 5 литара) и инфузирајте 3 недеље. Лијек се узима 3 пута дневно за 1 тбсп. л.
Такође, подједнако популаран рецепт је и децокција корена першуна, који се изгњечи и прелије кључалом водом, на сваких 100 грама. коренима је потребно 1 литар воде. Састав се кува 1, 5 сата, а затим узима 1 тбсп. л. три пута на дан. Курс траје 3 недеље.
Цервикална остеохондроза се може лечити самомасажом
Редовни физички утицај на болно подручје помаже да се заустави напредовање болести. Масажа не траје много времена, али захтева пажљив приступ, проучавање жаришта. Стога, пре него што наставите са процесом, потребно је открити зоне на које се не може утицати.
Процедура само-масаже:
- Заузимање седећег положаја;
- Потпуно опуштање тела;
- Прсти се наносе на врат, а лагано миловање се изводи од врха до дна 2 минута;
- Вежба се понавља, само палчевима уз велики напор;
- Бочна површина цервикалне кичме се трља кружним покретима;
- Гнетење мишића са сменама и штипањем;
- По завршетку, миловање.
Сесија треба да траје 8-10 минута.
У комбинацији са масажом, терапеутске вежбе се сматрају ефикасним. Вежба треба да буде глатка и да не замара тело. Нагласак треба ставити на вратну кичму, окретање главе, истезање врата, кретање рамена.